冷えが和らぐセルフケア-お灸とアロマと養生と-

▪️内容

・お灸とツボのセルフケア講座

　ー元気を補い、カラダをあたためる「腎」の働きを助けるツボにお灸をそえてみましょう。

　　冬は血が滞る「瘀血（おけつ）」にも注意。この季節を過ごしやすくするセルフケアをご紹介いたします。

・冷えを和らげる香りと呼吸のセルフケアーロールオンアロマ作りー

　ーリラックスが冷えを和らげる鍵。