自分と対話するセルフケア

セルフケアのスタートは、自分で何をやるか決めるところから。 自分の「今」に気づき・気遣うセルフケアを見つけて実践し、心身をととのえていくプライベートセッションです。 「寝る・食べる・呼吸する」の3つを軸に、 ひとりひとりのライフスタイルに合ったセルフケアをクライアント様と一緒に見つけ、人間が本来持っている“健やかに生きる力“を引き出します。 This is for you if…. ＊体質改善したい ＊何気ない不調や漠然とした不安がある ＊気分の浮き沈みが激しい ＊日々に忙殺されていることに違和感がある ＊自分のことは後回しにしがち ＊からだやこころに不調を感じていて解決したい ＊安心してよりよく暮らしたい ⚪︎パーソナルセッションの内容 ・食事や睡眠などのライフスタイル、解決したいことなどを初回のセッションでお聞きします。 ・ライフスタイルに合うセルフケアのコツを「食」「睡眠」「呼吸」の軸でご提案します。1ヶ月ひとつずつ日常生活に取り入れていただきます。 ・1ヶ月に1度のセッションで定期的にお話を重ねることで、心身の変化に気がつき、セルフケアを身につけていきます。 ・毎回のセッションでヒアリングし、お客様に合うハーブティーをブレンドしてお渡しします。 ⚪︎含まれるもの ・プラン回数分のセルフケアサポート、プライベートセッション ・期間中のLINEサポート（9:00-18:00） ・パーソナルハーブティー30g（2500円相当） ×回数分 　 ⚪︎価格 1ヶ月コース 6,000円 3ヶ月コース 16,500円 (1ヶ月5,500円) 5ヶ月コース 25,000円(1ヶ月5,000円) ⚪︎その他 ・セッションはZoomもしくはlittle.forest.luomu(北海道清水町）にて行います。 ・北海道帯広市・芽室町・新得町・清水町は出張を承ります。（+1000円） ・little.forest.luomuには猫がおります。猫アレルギーの方はZoomまたは出張をお選びください。