LifeShift Program
LifeShift Program
「体と心の土台が整うと、人生が勝手に動きはじめる」
生活習慣の見直しを通じて心と体を整え、自分の本来の力を引き出すプログラム
月1回のカウンセリングと講義、コーチングセッションを通じて、在りたいの姿を具体化し、その実現に向けて日々の生活習慣を少しずつ改善していきます。
体や心の知識と実践的な改善策をご提案、体に必要な47種類の栄養素が摂れるスーパーフードを取り入れることで、体の底力を高めながら、自分に合った生活リズムを築きます。
日々の積み重ねで体と心の土台を作り、流れるように自己実現していきます。
人生を動かす3つのコツの実践
今の自分を知り、変化に気づく
現在の自分の心と体の状態を深く理解し、小さな変化を見逃さないことで、新たな一歩を踏み出すきっかけを掴めます。未来を具体的に描く
自分が望む未来の姿を鮮明にイメージし、明確なビジョンを持つことで、人生の方向性が自然と見えてきます。小さな行動を毎日積み重ねる
日々の小さな行動や習慣を大切にすることで、持続的な変化を生み出し、自分本来の力が引き出されます。
LifeShift Program 5つのポイント
POINT1 生活習慣を見直し心身を整えるカウンセリング
月1回のカウンセリングで、変化を可視化。日々の生活習慣の改善点を見つけ、心と体のバランスを改善します
POINT2 自分の軸を引き出すコーチング
月1回のコーチングで理想の姿を明確化し、自分の軸を見つけ、未来の自分をイメージします
POINT3 心と体の知識をつける講座 "wellness class"
月1回30分の講義で体や心についての知識が深まり、自分の体感と共に理解できます
POINT4 日々の記録で自己管理力を向上
毎日記録をつけ、セルフコントロール力を育み、将来の健康や心の安定を維持できるようになります
POINT5 必須栄養素を取り入れ体の底力を高める
体に必要な47種類の栄養素を含むスーパーフードや自律神経にアプローチするハーブティーを取り入れ、細胞レベルで体の底力を高め、変化を加速させます
This is for you if...
こんなお悩みを抱えている方にぴったりです
- 今の状況から抜け出したいが、何から始めれば良いのか分からない
- 体調に不安があり、改善したいと思っている
- いつも同じ悩みを抱えている
- 将来・未来が不安だ
- 不安を原動力にして行動しているが、どうにかしたい
- 現状に満足していない、もっと充実感を得たい
- 自分の可能性を広げ、もっと成長したいと感じている
含まれるもの
◆ライフスタイルカウンセリング＆ウェルネスクラス（月1回・各30分・同日）by 植物療法士 友香
1st session
生活習慣をお聞きし、不調の原因を発見し、できる範囲のセルフメンテナンスを考えます
2nd session〜
セルフメンテナンスの状況をお聞きし、変化に気づく時間。健康についての基礎知識やスーパーフードについてなど、その時のあなたに必要な講座を行います
※講座例
消化と吸収/腸について/現代の食/スーパーフード/血液と栄養/食と心の繋がり/自律神経(アロマの使い方)など
◆ライフコーチング by パーソナルコーチ 豪
ご自身のことを、気づいていない深さまで知ることができ、真の望みに気づくセッション。
さらに、ありたい姿へ向けて具体的に何をしたら良いかを導きます。
◆スーパーフード
栄養価の高い食品を取り入れることで、体の変化を加速させます。
人の体に必要な47種類の栄養素をバランスよく摂取できるようアロエベラジュース、ビーポーレン、ビープロポリスの3点の栄養補助食品を使用します。
※フォーエバーリビングプロダクツの商品を使用
◆ハーブティー
心を整えるためのアイテムとして、ハーブティー月1袋をお送りします
※little.forest.luomuのself care herbal tea を使用
◆期間中LINEサポート
日々のお悩みや体感などに、アドバイス。ひとりで続ける習慣をつけるのをサポートします。
◆3ヶ月・6ヶ月コースをご選択の方限定特典
心と体のバランスをとるアイテムとして、精油をお送りします
※Chimugusuiの精油を使用
◆Self Maintenance：ご自身で取り組んでいただくこと
①カウンセリングで決めたセルフメンテナンスを行うこと
②毎日のセルフメンテナンスや体感の記録
③47種類の栄養素を摂れるスーパーフードと心を整えるハーブティーを日々に取り入れること
self care herbal tea＋アロエベラジュース・ビーポーレン・ビープロポリス
Price
新月・満月 5日間コース
「自分が変化できる」を感じる5日間。初回カウンセリング付
新月：デトックス・浄化・リラックスを取り入れた5日間
満月：栄養補給・エネルギー補充を目指す5日間
※ウェルネスクラス・コーチングは付きません
32,000円
体に必要な47種類の栄養素を摂取しながら、「自分が変化できる力」を実感する短期集中コースです。生活の基礎を見直し、最初の一歩を踏み出したい方に最適です。
94,000円
3ヶ月コース
血液が入れ替わる3～4ヶ月を目安に、自分自身に集中し、体の基礎を整えるコースです。47の栄養素を取り入れながら、体内の「出す」機能と「入れる」機能をスムーズにし、自分の変化を体感することで健康の土台を作り上げます。
54,000円/月
6ヶ月コース
ゆっくりと時間をかけて心身の変化を感じられるコースです。47の栄養素を取れるスーパーフードとハーブの力定期的なカウンセリングを通して、自分の体や心の変化に気づきながら、着実に健康を手に入れ、自己実現していきます。
40,000円/月
※料金差は含まれるスーパーフードの量の違いとなります。約30%OFFになる方法もございますのでお問い合わせください。
※個別の相談・内容の説明を承ります（30分・無料）公式LINE＠へお問い合わせください。
ご予約・お問い合わせ
FAQ
どこで行いますか？
基本的にオンライン（zoom）で行います。LINE電話も対応可能です。
また、出張やlittle.forest.luomuでのセッションもできますのでお問い合わせください。
「Body&Mind Tune-In Session」「LifeShift Program」の違いを教えてください。
◆目的
Body & Mind Tune-In Sessions 体と心の不調に気づく
Life Shift Program 体と心の土台を築き、人生全般の変革と成長を目指す
◆内容
Body & Mind Tune-In Sessions 植物療法士 Yukaとの対話の時間
Life Shift Program ・植物療法士 yuka との対話の時間＋継続的なセルフケアのサポート
- ライフコーチ 豪との継続的なコーチング + 行動計画
- スーパーフード/ハーブティー/精油
◆期間
Body & Mind Tune-In Sessions 単発または短期間のセッション
Life Shift Program 中長期の継続プログラム
◆おすすめの方
- まずは、心と体の状態を見直したい方 → Body & Mind Tune-In Sessions
- 健康やご自身への気づきを深め、人生全体を変えたい方 → Life Shift Program
どのくらいの量のスーパーフードやハーブティーを取り入れますか？
変化を起こしたいタイムスパンによりますので、ご相談にて承ります。
30分の無料相談にお申し込みください。
必ず変化できますか？
内容にコミットいただければ変化できます。
全力サポートさせていただきますが、ご自身の日々の取り組みがいちばんのキーポイントになってきます。取り組み次第という点をご理解いただけますと幸いです。
古川 友香
自然療法士🌿フィトセラピスト
自身の病をきっかけに、生活習慣や栄養バランスの改善、ハーブやアロマを使うフィトセラピー／植物療法を用いたセルフケアを実践。セルフケアを続けることで、心と身体という内在する自然と調和していく体験から本格的に植物療法や自然の仕組みを学ぶ。自然の循環に沿った暮らしを実践するために北海道の小さな森 little.forest.luomu に暮らしています。
kigi 薬草講座 修了
Chimugusui advance class 修了
古川 豪
森の用務員🌲ライフコーチ
北海道生まれ、フランス育ち、屋久島風味。東京ディズニーリゾート第21期ユニバーシティリーダー、屋久島エコツアーガイド、大手企業での対人支援業務での経験から、「自然と同じように人にも"素直に生きる力"」があることに気づく。人の潜在的な望みを引き出し実現に繋ぐコーチングを体系的に学び、提供。
LCPコーチングアカデミー プラクティショナークラス修了
社会起業家大学SEEDコーチング基礎コース修了